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视频压缩是如何工作的？如何使用第三方工具在iPhone上压缩视频方法 1：使用 iPhone 清理应用方法 2：在 iPhone 上使用专用应用缩小视频尺寸方法 3：在浏览器中在线减小 iPhone 视频大小如何使用原生工具压缩 iPhone 视频方法 1：在照片应用中缩短视频长度方法 2：在 文件 应用中压缩 iPhone 视频不想在录制后压缩 iPhone 视频？拍摄更小的视频最后的想法常见问题我可以通过电子邮件、WhatsApp 或 Telegram 把视频发给自己，从而减少 iPhone 上视频的大小吗？较小的视频文件大小是否总是意味着较低的画质？在 iPhone 上压缩视频会影响音频质量吗？AirDrop 传输会自动压缩 iPhone 上的视频文件大小，还是文件大小保持不变？iPhone 上用于减小视频文件大小的在线工具会保护我的剪辑隐私吗？如果我在 iPhone 上将视频文件从 4K 压缩到 1080p，可以节省多少空间？
决定为你的 iPhone 腾出空间，但又不想删除通常占用大量存储空间的视频吗？或者你尝试把视频片段发送给别人，却遇到了平台的文件大小限制？这两种情况都有同一个解决办法——压缩 iPhone 视频，让文件变小，同时保留你关心的内容。
下一个问题显而易见：你实际该怎么做？iPhone 是否已经具备可以压缩视频的功能，还是你需要第三方应用？在本指南中，我们将逐步介绍每一种方法，帮助你选择最快捷的方式来减小 iPhone 视频的大小。一篇文章，所有答案——无需继续搜索。
为了确保这些方法确实有效，我们在团队的视频片段上进行了测试。然后我们将选项按照最有效到更具情境性但仍然可用的顺序排列。这样，你就知道这不是一个随意的清单——而是基于真实结果的。
视频压缩是如何工作的？
在我们开始向你展示压缩 iPhone 视频的不同方法之前，让我们先介绍一些理论知识。了解当文件变小的时候会发生什么，以及涉及哪些参数是有益的。这些知识不会改变你选择的方法，但它会让你清楚地知道工具或你自己正在调整的到底是什么，以及这些更改是如何减少视频文件大小的。这样，你就不会凭猜测去操作了。
影响文件大小的关键参数：
分辨率定义了每帧中有多少像素。像素越多，画面越清晰，但文件也越大。从4K降到1080p可以立即减少存储占用，但会丢失一些细节。
比特率是每秒视频存储的数据量。较高的比特率可以带来更清晰的画面，但同时也会增大文件大小。降低比特率可以节省大量空间，但过度降低会导致画面变得方块状或模糊。
帧率 (fps) 是每秒捕获的帧数。60 fps 是 30 fps 的两倍数据量，但对于一般的视频片段来说，这种差异并不总是明显。降低 fps 是在 iPhone 上减小视频大小的简单方法。
格式决定了视频的存储效率。Apple 的 HEVC （高效视频编码）比……更先进 H.264，让您在文件大小大大减少的情况下几乎保持相同的质量。
这些工具是如何处理的？当你压缩视频时，工具会在后台调整这些参数中的一个或多个。这就是为什么应用程序通常会给你像“高”、“中”或“低”压缩这样的选项——它们其实只是分辨率、比特率等的预设组合。
如何使用第三方工具在iPhone上压缩视频
在 iPhone 上使视频文件变小的最简单方法是使用第三方工具。有很多选择，你可以挑选你觉得最简单的。有些是你需要安装的应用程序，而有些则是可以直接在 Safari 中打开的网络服务。格式不同，但思路一样——只需几步，它们就能帮你缩小文件大小。
现在，如果你在问 iPhone 本身是否可以减小视频文件大小，答案是可以的。苹果有内置选项，但它们并不总是像你期望的那样工作。它们更适用于特定情况，所以我们会在本指南后面详细介绍。
方法 1：使用 iPhone 清理应用
也许这并不明显，但你平时用来 释放存储空间 有时候可以做的不仅仅是本职工作。大多数清理工具仅用于处理重复项、相似照片或超大视频——没有更多功能。但也有例外，其中一些应用包含了在 iPhone 上减小视频文件大小的选项。因此，在下载前，值得先查看 App Store 页面上的描述，以确认是否支持视频压缩功能。
如果你不想翻阅描述，我们可以为你省去麻烦。我们推荐的一款应用是 聪明清洁工. 当涉及到……时，它一直是我们的首选。 查找相似照片, 查找大视频，甚至 转换实况照片. 最近，开发者新增了一个新功能——可以压缩iPhone视频。最棒的是，这款应用仍然完全免费，而且没有广告。
操作方法如下：
下载 Clever Cleaner 从App Store下载或扫描二维码 官方网站.
启动应用程序并授予其对您的照片和视频库的完全访问权限——这对于应用程序分析您的媒体并查找大型文件是必要的。
打开Clever Cleaner后，您首先会看到Similars部分（用于查找重复和相似的照片）。由于我们现在处理的是视频，请切换到 Heavies 底部面板上的标签。
在屏幕顶部，你会看到两个选项： 移除 和 压缩. 点击 压缩.
现在，应用程序会显示来自你 iPhone 库中最大的视频列表。浏览列表并点击你想要压缩的视频。
您将会看到三个可用的压缩级别—— 最佳, 中等，并且 最大就在这些选项的上方，Clever Cleaner将显示你当前的视频大小以及每个压缩级别下的预计新大小，还会显示你可以节省多少兆字节。我们建议选择最佳或中等选项，因为这些选项可以大幅减小文件大小，同时几乎不影响图像质量。
选择压缩级别后，按下红色 Compress 按钮。应用程序将开始处理您的视频。压缩时间取决于原始文件的大小——较大的视频将花费更长时间。在此过程中，请保持应用程序处于打开状态，并避免切换到其他应用程序。
压缩完成后，Clever Cleaner 将提供两个选项： 保持 或 删除原始视频. 选择您喜欢的那个。如果您决定删除原文件，请点击确认您的选择 Delete.
最终结果是，视频变得更轻，占用的空间显著减少，同时压缩版本会安全地保存在你的库中。
如果你觉得这个应用有用，请查看我们的完整 Clever Cleaner 评论. 我们已经详细分解了每个功能，这样您在使用时就能确切知道会遇到什么。
方法 2：在 iPhone 上使用专用应用缩小视频尺寸
并不是每个人都喜欢全能型清理工具，其中在 iPhone 上压缩视频的选项只是一个附加功能。如果你更喜欢只专注于压缩的视频工具，App Store 上有很多选择。这些应用的工作方式都差不多，因此很难突出哪一个是“最好的”。在本指南中，我们将展示它在 Compress Video & Resize Video.
操作方法如下：
从 App Store 下载 Compress Video & Resize Video，并允许其完全访问您的照片应用。
打开应用并点击 选择要压缩的视频.
你的相册会显示出来。选择你想要调整大小的视频并点击 下一个.
选择 帧率 和 视频尺寸. 该应用提供建议，帮助您在压缩过程中避免降低质量。点击 压缩 并等待几秒钟处理。
完成后，应用会询问你是否要保留或删除原始文件。压缩后的视频会自动保存到“压缩视频”相册中。
我们尝试了免费版，存在几个限制：你一次只能压缩一个视频片段，而且需要观看广告。如果觉得这样不方便，付费版可以去除这些限制。
方法 3：在浏览器中在线减小 iPhone 视频大小
如果你不想下载额外的应用，无论是因为个人偏好还是你的 iOS 版本不支持，你仍然可以在 iPhone 上减小视频大小。在线压缩工具可以直接在 Safari 或任何其他浏览器中使用。
所有这些服务遵循相同的原则：你上传视频，调整参数，然后下载压缩后的文件。你选择用哪个网站并不重要，所以请选择你最喜欢的那个。重要的是在开始之前阅读相关条款。请检查是否有限制上传的大小，服务如何处理你的文件，以及在压缩后是否会删除你的视频。由于这些操作都是在线进行的，确保你的隐私得到保护是值得注意的。
要压缩 iPhone 视频文件：
查找一个在线压缩工具。在本例中，我们将使用 FreeConvert.
首先，转换器会打开——它可以更改视频的扩展名。要访问压缩工具，请点击左上角的汉堡菜单并找到 压缩 选项
在网站上找到上传区域，添加你想要压缩的视频，然后点击 立即压缩 （或类似的按钮，具体取决于所用服务）。
请稍候，网站正在处理文件。完成后，您将看到压缩百分比以及下载新版本的链接。
下载视频。它将自动保存到您的 照片 应用中。
如果你想释放存储空间，请返回并手动删除原始视频。
就是这样 —— 无需安装，不会让你的手机变得杂乱。只需记住，在线工具以便利性换取了安全性，因此在上传个人视频片段前务必再次确认该服务的可靠性。
如何使用原生工具压缩 iPhone 视频
我们已经介绍了录制后在 iPhone 上压缩视频最方便的方法——使用应用程序和在线服务。现在该看看在完全不安装任何东西的情况下你可以做些什么了。这些选项直接内置在你的 iPhone 中。
他们不遵循经典的“上传并压缩”模式。相反，这里的理念是处理你已经拥有的文件——对其进行裁剪、修剪，或导出一个更轻量的版本。在本指南的这一部分，我们将解释这些方法的工作原理，以及何时使用它们是有意义的。
方法 1：在照片应用中缩短视频长度
老实说，这是我们最不喜欢的方法。仅仅为了让视频变小而剪掉一些部分，感觉有点不合逻辑。你有可能会删掉视频中有意义的内容，而我们保留视频的初衷通常就是不想失去任何部分。尽管如此，我们还是不能把这种方法排除在外，因为它确实有效。如果你的视频有很长的开头、无用的静默或不必要的结尾，剪掉这些部分不会改变故事内容，但可以减小文件大小。
如何在照片应用中剪辑：
打开照片并选择你想要压缩的视频。
点击 编辑 底部的按钮（就是那个有三个滑块的图标）。
使用时间轴中的控点设置视频的开始和结束位置。点击播放按钮预览新版本。
如果看起来不错，请点击 完成 并选择 保存视频 或 另存为新剪辑 （该选项取决于您的 iOS 版本）。
以后需要撤销更改吗？返回 编辑 并选择 还原.
缩短视频会直接按你剪切的长度比例减少其大小，并且不会影响质量。如果仅仅修剪还不够，你还可以尝试我们介绍的其他方法，这些方法可以让你在不删减任何内容的情况下让iPhone视频变小。
当然，你并不一定非要用 照片 应用来处理这个问题。任何视频编辑应用，甚至 iMovie，都能胜任这项工作。但如果你已经在用 照片，它自带的基础剪辑功能就已经足够用了。
方法 2：在 文件 应用中压缩 iPhone 视频
在 iPhone 上让视频文件变小的另一种方法是将其压缩成归档文件。你可以在 文件 应用中直接将一个视频或一批视频打包压缩。当然，如果你只是想储存录像，这种方式并不是最方便的——压缩包文件并不适合于直接观看。但是，当你需要压缩 iPhone 视频以便通过电子邮件发送，或者通过对文件大小有限制的消息应用传送时，这种方法非常有效。
如何在 iPhone 上压缩视频：
打开照片应用，找到你想要存档的视频。
点击 分享按钮， 选择 保存到文件 选择一个文件夹在 我的 iPhone 或 iCloud 云盘.
现在打开 文件 应用，并进入你保存视频的文件夹。
按住视频直到菜单出现。点击 Compress. 该应用将在同一文件夹中以相同名称创建一个ZIP文件。
使用分享按钮通过电子邮件或消息发送档案。
压缩文件通常比原文件占用更少的空间，并可绕过常见的附件大小限制。收件人收到后，可以在他们的设备上解压缩文件，并正常播放视频。
不想在录制后压缩 iPhone 视频？拍摄更小的视频
压缩你 iPhone 上已有的每个视频可能会非常耗时，尤其是你经常拍摄视频的话。更明智的方法是一开始就防止文件过大。只需对相机设置进行一些调整，你就可以在拍摄的同时减少 iPhone 视频的体积。这样，视频片段占用的空间会更少，也无需事后频繁压缩。
如何在录制前调整相机设置：
打开 设置，前往 相机 > 录制视频.
选择较低的分辨率和帧率，例如用 1080p 30 帧每秒替代 4K 60 帧每秒。这样可以立即减小每个文件的大小。
返回到相机设置 > 格式. 选择高效视频编码（HEVC）。这种格式在保持较高画质的同时，能显著减少文件大小。
就是这么简单。从现在开始，你拍摄的每一个新视频都会更轻量。无需额外应用，无需额外操作——文件更小，直接保存到你的照片应用中。
最后的想法
压缩视频文件是一个很实用的技巧，而且常常是必要的。大视频片段会很快占满存储空间，现在你已经知道了几种处理方法，包括清理工具、单一功能应用、在线工具，甚至还有打包压缩。
在所有这些方法中，我们仍然认为应用程序是最方便的。它们将所有内容本地保存在你的 iPhone 上，不依赖于第三方服务，这使得整个过程既简单又安全。当然，你的选择取决于你的需求。也许只需归档几个文件就是你一直在寻找的解决方案。重要的是，你现在有了选择的余地。
如果你的主要目标是释放空间，视频压缩只是解决问题的一部分。查看我们的其他指南，了解更多存储技巧：
如何清理 iPhone 上的照片存储空间
如何清理 iPhone 上的垃圾文件
如何清除 iPhone 上的应用数据
如何删除iPhone上的下载内容
也要处理那些区域，这样你不仅能清理出更多空间，还能让你的iPhone明显提升性能。
常见问题
我可以通过电子邮件、WhatsApp 或 Telegram 把视频发给自己，从而减少 iPhone 上视频的大小吗？
是的，但压缩是自动进行的。邮件、WhatsApp 和 Telegram 会自动压缩视频以减小体积，从而更快发送并符合大小限制。缺点是你无法选择质量等级，分辨率和细节通常会下降。日常分享时，这种内置压缩已经足够，但如果你在意细节，最好使用专门的工具，根据自己的需求来压缩 iPhone 视频。
较小的视频文件大小是否总是意味着较低的画质？
并不总是。如果你剪短剪辑长度或切换到HEVC格式，你可以在不明显影响画质的情况下缩小文件。但当你将分辨率或比特率降低得太多时，差异就会变得明显——色彩变得平淡，运动看起来卡顿。
在 iPhone 上压缩视频会影响音频质量吗？
在大多数情况下，不会。压缩主要集中在视觉方面。声音通常保持不变，除非你把整体比特率降到极低的水平。
AirDrop 传输会自动压缩 iPhone 上的视频文件大小，还是文件大小保持不变？
AirDrop不会压缩任何内容。它会按原样传输原始文件，无论是一个4K大文件还是一个短1080p片段。如果你想要更小一点的版本，需要在发送前先进行压缩。
iPhone 上用于减小视频文件大小的在线工具会保护我的剪辑隐私吗？
这取决于服务。有些在处理后会立即删除文件，其他的则会保留数小时或数天。在上传之前务必查看该网站的隐私政策。如果视频内容敏感，最好完全避免使用在线压缩工具。
如果我在 iPhone 上将视频文件从 4K 压缩到 1080p，可以节省多少空间？
一分钟的4K视频片段（60帧/秒）很容易就占用400 MB或更多空间。同样场景下，1080p分辨率、30帧/秒的视频可能只占用60-70 MB。这是一个巨大的差异，这也是为什么如果你经常拍摄，调整相机设置非常有用。